Gymnastik für den Rücken / Rücken-Aktiv

Kurs Nr. 19   es sind noch Plätze frei  
Kurs Nr. 20   Kurs ist voll !!!  Warteliste
Kurs Nr. 21   Kurs ist voll !!!  Warteliste        

Inhalt:

 

Ziel: Verbesserung der Körperhaltung, ein stabiler beweglicher und möglichst schmerzfreier Rücken, Osteoporoseprävention.

Inhalt: Funktionelles Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Core-Training für die Tiefenmuskulatur, Koordination, Balance und Entspannung, gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten.
Bewegen statt schonen!

 

  Kurs Nr. 19
Ort: Bädleshalle
Termin:
Freitags, 11.00 – 12.00 Uhr
Beginn: 17. März 2017
Leitung: Susanne Iserlohn Übungsleiterin Freizeitsport Zusatzlizenz B (Prävention) Profile Herz-Kreislauf, Haltung und Bewegung (Rücken) und Entspannung
Kosten:
16 Kurstage  € 40.- Mitglieder   € 75.- Nichtmitglieder
 

 

Kurs Nr. 20     Rücken-Aktiv  Fit bis ins hohe Alter  Kurs ist voll !!!  Warteliste

Ort: Rosenschule
Termin: Dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr
Beginn: 7. März 2017 Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Brigitte Nagel, Übungsleiterin „P“, Kursleiterin Osteoporose,
DTB-Rückentrainerin mit Schulung für Programm "Rücken-Aktiv"
Kosten: 16 Kurstage  € 40.- Mitglieder   € 75.- Nichtmitglieder
 

 

Kurs Nr. 21       Kurs ist voll !!!  Warteliste

Ort: Bädleshalle
Termin: Dienstags, 11.00 – 12.00Uhr
Beginn: 7. März 2017, Einstieg jederzeit möglich
Leitung:
Martina Heinrich, Übungsleiterin Prävention+Rehabilitation, Entspannungstrainerin und Beckenboden-Kursleiterin
Kosten: 16 Kurstage  € 40.- Mitglieder   € 75.- Nichtmitglieder
Teilnehmer: mindestens 6 - höchstens 20 Personen
   
Anmeldung: Anmeldeformulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle, oder
beim ersten Kurstermin mit Ihrer Übungsleiterin. Die Kursgebühr wird per Lastschrift eingezogen.
 

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