Kardio- und Rückentraining

Kurs Nr. 15
Inhalt:
Mit diesem Programm wollen wir den häufigen Alltagserkrankungen vorbeugen , die Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislaufsystems verbessern, den Stoffwechsel anregen und den Rücken stärken.
Es gibt abwechslungsreiche Gymnastik zur gezielten Kräftigung aller Muskeln, die unsere Wirbelsäule stabilisieren. Das Training ist gelenkschonend. Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und entspannen. Mit einfachen Schrittfolgen am Stepp wird auch die Ausdauer trainiert.
Willkommen sind Frauen, Männer und Jugendliche , die sich angesprochen fühlen.
Ort: Tageseinrichtung für Kinder; Hohenloher Straße 34
Termin: Dienstags, 20.00 – 21.00 Uhr
Beginn: 7. März 2017, Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Stefanie Lutz, Übungsleiterin Fitness und Gesundheit mit Zusatzlizenz "Prävention" und Rückentrainer DTB
Kosten:
16 Kurstage  € 40.- Mitglieder   € 75.- Nichtmitglieder
Teilnehmer: mindestens 6 - höchstens 20 Personen
Anmeldung: Anmeldeformulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle, oder
beim ersten Kurstermin mit Ihrer Übungsleiterin. Die Kursgebühr wird per Lastschrift eingezogen.
 

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